Psykosomatics: Hårtap

      Ingen kommentarar til Psykosomatics: Hårtap

Hårtap i små mengder er normen – dette indikerer naturlige prosesser, erstatning av gamle celler med nye. Dårlige gener, som, suppleres av psykologiske årsaker, forverrer hårets tilstand

Hårtap i små mengder er normen – dette indikerer naturlige prosesser, erstatning av gamle celler med nye. Aktivt hårtap angir imidlertid alltid helseproblemer. Hvis en slik situasjon er en konsekvens av hår- og hodebunnssykdom, vil trichologen bidra til å normalisere tilstanden. I tillegg er det en rekke sykdommer i de indre organer som kan forårsake dette symptomet. For å behandle slike plager, er det spesielle sjampo, masker og andre medisiner, samt massasje prosedyrer.

Det skjer imidlertid at behandlingen ikke virker, og den sanne årsaken til skaldethed kan ikke identifiseres. I dette tilfellet er det en mulighet for at sykdommen er psykosomatisk. Brudd på nervesystemet påvirker håret i stor grad, og i hverdagen leves stress sammen med alle. Hvis diagnosen er bekreftet, vil trichologen ikke kunne hjelpe deg – fordi røttene til problemet ligger mye dypere. For å gjenopprette hårets skjønnhet og bringe kroppen tilbake til normal, trenger du et langt arbeid for å stabilisere den psykologiske tilstanden.

Psykosomatics: Hårtap

Psykosomatics: Hårtap

Innhold av materialet

Psychosomatics: hva er det?

Den vanlige oppfatning at årsaken til sykdom er nerver, er ikke så langt fra sannheten. Psykosomatik studerer forholdet mellom psykologiske problemer og fysisk helse. Ifølge moderne forskning er 75% av sykdommene som oppstår hos mennesker psykosomatiske og oppstår av angst og nerver. Det er ikke vanskelig å forklare dette: stoffene som produseres av nervesystemet, kommer direkte i kontakt med immunsystemet, som påvirker dets tilstand. Psykiske sykdommer ødelegger kroppens forsvar direkte og forårsaker mange legemlige plager.

Hårtap eller alopecia er et av de viktigste tegn på en mental forstyrrelse. Årsaken til denne ulykken kan være konflikter i familien eller på jobb, tretthet, stress og andre negative følelser. Konsekvenser, sammen med utseende av flass og seboré, kan bli mer intens hårtap og til og med hele tråder. I forbindelse med større følelsesmessighet er denne trusselen ofte utsatt for en svak, snarere enn et sterkt sex: ifølge statistikken har hver tredje kvinne problematisk hår.

Psykosomatics: Hårtap

Hårtap er et av de viktigste tegn på en psykisk lidelse

Hvorfor kommer håret ut av stress?

Psykosomatiske lidelser kan forekomme av en av tre grunner:

  1. Dårlige gener, som, suppleres av psykologiske grunner, forverrer hårets tilstand;
  2. Direkte ytre påkjenninger: signifikante hendelser, noe som forårsaket et sterkt sjokk;
  3. Permanent intern dialog, som kan utløses av en følelse av skyld, konflikter med seg selv, komplekser, gamle klager og andre. Dette er mulig, for eksempel i frykt for avvisning, som forfølger en person i samfunnet. Den evige frykten for å «gjøre noe galt», manglende evne til å ta saker i hånd, fører til at det meste av energien er brukt på angst, ikke på å løse de eksisterende problemene. Akkumulert frykt kan også være en konsekvens av dårligere seksualitet og disharmoni i familien.

Det er to tilstander i nervesystemet som kan provosere slike konsekvenser:

  1. Kronisk stress. Hvis en ustabil følelsesmessig tilstand ledsager deg i lang tid, fører dette til funksjonsfeil i alle kroppssystemer. Som et resultat får håret ikke riktig mengde blod og oksygen, noe som fører til svekkelse. Ved langvarig og klinisk depresjon er fullstendig opphør av hårvekst mulig siden hårfollikler, som ikke mottar de nødvendige næringsstoffene, dør med tiden. Det vil ikke være mulig å gjenopprette den tidligere typen hårhår.
  2. Plutselige sjokk. Det er ikke en overdrivelse å si om hår som de sto på slutten, det skjer virkelig med en skarp nervepause. I dette tilfellet fører sammentrekningen av musklene, på grunn av hvilken håret holdes på hodet, til deres ustabilitet. Knappen av hendene eller kammen til hodet i et slikt øyeblikk kan føre til tap av krøller. I fravær av tilbakefall etter et slikt sjokk vil håret helt gjenopprette etter 3-4 måneder.
Psykosomatics: Hårtap

Kronisk stress – en av årsakene til hårtap

I tillegg, med nervøsitet, er denne tilstanden også vedtatt av kroppen, som er i utålmodig spenning. På grunn av den unaturlige plasseringen av rygg, nakke og lemmer, blir blodsirkulasjon og metabolske prosesser forstyrret. En lignende situasjon kan oppstå med en «stillesittende» livsstil.

Interessant: Trichotillomanias mentale sykdom er preget av ufrivillig tilbaketrekking av eget hår fra hodet. Denne vanen kan føre til både ytre årsaker (mangel på jern og kobber i kroppen, craniocerebral traumer) og internt. Sykdommen blir ofte provosert av langvarig depresjon, økt angst eller til og med schizofreni. Trichotillomania krever en uunnværlig behandling av en spesialist.

Hvordan bestemme at årsaken til sykdommen er nevroser?

For å kontakte en spesialist, må du vite årsaken til sykdommen. Selvfølgelig kan bare undersøkelsen og diagnosen gi et nøyaktig svar, men en rekke symptomer kan fortsatt gi deg en anelse. Du kan sikkert mistenke psykosomatiske stoffer hvis:

  1. Håret faller gradvis ut over en lang periode, men hver dag øker antallet deres gradvis. Hvis alopecia har andre, ikke-psykologiske grunner – for eksempel alder, sykdom eller genetisk disposisjon – det skjer dramatisk, håret tynner over en kort periode.
  2. I tillegg til håravfall, endres hårkvaliteten til verre. Hodet må vaskes oftere enn vanlig, siden sebum utskilles i store mengder (normalt bør håret se rent i to til tre dager). Utseendet på krøllene etterlater også mye å være ønsket: fargen fades, volumet går tapt. Dette skyldes hormonell svikt, noe som uunngåelig fører til langvarig depresjon.
  3. Tilstanden for ikke bare håret, men også huden gjennom hele kroppen, samt neglene, forverres. Det er disse tre sfærene som primært påvirker de fremgangende nevrototiske tilstandene. Huden forandrer seg, blir gammel, det er ofte mulig å observere fallende av små partikler. Neglene blir sprø og lagdelte.
Psykosomatics: Hårtap

Layered negler og hår faller ut – tegn på psykosomatics av ​​hårtap

Å ha funnet ut av seg selv viser alle eller de fleste av disse tegnene, adresse med problemet til nevropatologen eller psykoterapeut. Dette vil bidra til å identifisere årsaken til sykdommen og finne en løsning på problemet. Kanskje vil du ikke være i stand til selvstendig å etablere forholdet mellom hendelsen som rystet deg og din helse. Etter å ha funnet kilden til sykdommen, kan du endre kurset. Men også å nekte behandling hos profespesialisten er det ikke nødvendig: å bli kvitt både årsakene og manifestasjonene av sykdommen, trenger du parallell observasjon.

Interessant: Etter å ha funnet dette problemet, begynner pasienten å føle en sterk frykt for å miste resten av håret. Ytterligere erfaringer forverrer bare situasjonen, og skallethet fortsetter. Det er derfor, når det står overfor et symptom, er det viktig å ikke få panikk, men å starte behandlingen i tide.

Hvordan gjenopprette håret etter et nervøst sjokk?

I tillegg til å se en spesialist og bruke foreskrevet medisiner, bør man ikke glemme selvbehag for hår:

  1. For hår er vitamin A, B, D og E ekstremt nyttig. Bruk mat som er høyt i dem, eller ta dem som preparater.
    Psykosomatics: Hårtap

    Produkter med høyt innhold av vitaminer E, A, B, D

  2. Utfør regelmessig hodebunnsmassasje, samt nakke – selv den enkleste. Det kan gjøres manuelt, men kan gjøres med en spesiell kam eller andre enheter. Massasje gir blodstrøm til hårsekkene og metter dem med de rette stoffene.
  3. Bruk masker basert på oljer og andre naturlige ingredienser, kok kjøttkraft fra urter som balsam. Oppskrifter kan hentes fra tradisjonell medisin eller andre kilder.
  4. Kjøp spesielle sjampo og balsam, designet for å behandle og gjenopprette skjøre, svekket hår. Det er spesielle medisinske linjer med midler, orientert til slike situasjoner. Ikke glem den individuelle tilnærmingen til hårtype: For tørre og fete typer trenger du forskjellige midler.
  5. Klipp tipsene dine hver 1.5-2 måneder. Etter den endelige etableringen av diagnosen kan du til og med få en hårklipp, om enn ikke for kort. Psykologer mener at hårklipp – en slags måte å miste byrden av fortiden og bli kvitt den tilhørende frykten. I tillegg er det nyttig for håret og det fysiske nivået.

Et eksempel på å gjenopprette rettsmidler som er enkle å forberede hjemme:

Psykosomatics: Hårtap

Olivenolje er en assistent for håravfall

  1. Den enkleste masken er olivenolje. Du kan til og med uten tilsetningsstoffer: Det er nok å varme en fjerdedel av glasset i et vannbad og gni det godt inn i håret ditt grundig. Metoden kan brukes, inkludert for forebygging. Holdetiden er ikke begrenset – det beste alternativet er å forlate oljen over natten.
  2. Gni hvitløk og løk og bland den dannede vasselen. Påfør masken på hodet og hold i en time, skyll deretter på vanlig måte. Hvis mulig, er håret best skyllet med avkok av kamille.
  3. Et utmerket verktøy for å styrke håret – henna. Hvis den vanlige hennaen og basaen ikke passer deg, bruk fargeløs. For best effekt, bland den med kefir, massens tetthet skal ligne surkrem. Hold denne masken i en halv time.

Viktig! For eksponeringstidspunktet for hver maske skal hodet være dekket med en film (for eksempel en pakke), og innpakket på toppen med et varmt håndkle.

Kosthold for psykosomatisk hårtap

Med alopecia, er det bedre å midlertidig glemme dietter rettet mot å miste vekt. Ved å frata deg selv for overflødige kalorier, overlapper du parallelt de mange nyttige substansene i veien til kroppen din. De er nødvendige, slik at rehabiliteringsperioden snart avsluttet. Det største antallet vitaminer inneholder grønnsaker, frukt, oljer, egg, fettfisk, dyrelever.

Psykosomatics: Hårtap

Produkter rik på omega-3 fettsyrer

I tillegg til vitaminer, omega-3 fettsyrer, normalisering av hodebunnen, og protein er nødvendig for å bekjempe skallethet. Dette er byggematerialet som håret ditt er basert på, og som er uunnværlig for restaureringen. Når det er mangel på protein, slutter kroppen automatisk å sende den til håret for å samle rekvisita til andre vitale organer.

Det er ønskelig å oppfylle det daglige inntaket av hvert element:

vitaminerInneholder produkterDaglig pris
Vitamin AFiskeolje, smør, melk, rød,
oransje og gule frukter og grønnsaker, greener
3300-5000 ME
Vitamin EKorn, grønnsaker, vegetabilsk olje15 mg
Vitamin DDyrelever, meieriprodukter, fisk100-500 IE
proteinMager kjøtt, egg, nøtter, cottage cheese,
belgfrukter
80 g
sinkHvete korn, kli, sjømat, sopp, kjøtt, fisk 5-10 mg5-10 mg
magnesiumMørk sjokolade, frokostblandinger, bønner, linser, avokadoer350-400 g

Hva er bedre å gi opp?

Psykosomatics: Hårtap

For ofte vask av hår fremmer hårtap

Mange av de handlingene vi gjør ved inerti, bidrar ikke til sunt hår. For behandlingsperioden er det bedre å unngå:

  1. For ofte vasker hodet. Dette bryter med den naturlige mikrofloraen, berøver håret av sine egne oljer, designet for å gi dem helse.
  • Noen stoffer – for eksempel blodfortynnere, betablokkere, legemidler som inneholder litium og noen andre. For å beskytte deg selv mot en uønsket kombinasjon, kontakt legen din om stoffene du tar regelmessig. Mest sannsynlig vil du bli anbefalt et alternativ eller en lavere dose.
  • Styling og vifteverktøy. Ikke bruk en hårføner, ikke maling hår, unngå alt som påvirker tilstanden negativt.
  • Sjampo, som inkluderer sulfat, paraben og andre kjemiske elementer. Det er bedre å velge sminke på urter og andre naturlige ingredienser. Utmerket innflytelse på håret betyr med ekstrakter av mandler, kokosnøttolje, nettle, mor-og-mormor, rosmarin, bjørk.
  • Underernæring er ubetydelig, på grunn av kosthold eller mangel på tid. Ta mat minst tre ganger om dagen, det er veldig viktig å ikke hoppe over frokost.
  • Kjemisk behandlet mat, overflødig søt mat med høyt innhold av transfett.
  • Emosjonell uro før sengetid. Nekter å se på TV på dette tidspunktet – det er bedre å gjøre avslappende prosedyrer.
  • Om mulig, noe stress og belastning.

Video – Hvordan behandle hårtap folkemetoder

Forebygging av psykosomatisk hårtap

Den beste måten å forhindre repetisjon eller utseendet på håravfall er å jobbe på egen stressmotstand. En sunn livsstil spiller en viktig rolle her. Trening, trening, regelmessige øvelser fører til blodsirkulasjon til normalt og gir kroppen nok energi til tidlig rehabilitering. En kompetent kombinasjon av aktivitetsperioder med hvile er garantien for en harmonisk mental tilstand. Arbeidet bør ikke ha negativ innvirkning på helsen din: Følg riktig daglig rutine, rimelig belastning, søvnkvalitet og ernæring.

Rehabilitere etter at utholden stress vil hjelpe reise, eller bare sally i frisk luft. I tillegg vil det komplekse arbeidet med en terapeut kunne jevne ut problemer i relasjoner, lære å akseptere virkelighet og leve harmoni med andre. Ved å redusere antall krav til fred rundt oss, reduserer vi også årsakene til stress og angst.